1927章 全美两大田径名菜，一为贝利二为加特林

    砰、砰、砰、砰、砰。</br>　　钉鞋声划破伦敦碗的地面。</br>　　大直道对决。</br>　　第二棒十米。</br>　　这个时候趁着布雷克还没有稳住，趁着加特林这边速度也没有加起来，张培猛流畅出击。</br>　　张培猛开始高抬前摆。</br>　　在以髋关节为轴的高抬前摆动作中，主要由髋腰肌和股直肌等髋部肌肉积极收缩发力。</br>　　髋腰肌由腰大肌和髂肌组成，它连接着腰椎和股骨，当收缩时能强有力地促使髋关节屈曲。</br>　　股直肌作为股四头肌的一部分，起自髂前下棘和髋臼上方的骨面，其独特的双关节肌特性使得它在高抬前摆中既能屈髋又能伸膝。</br>　　这些肌肉的有力收缩为大腿的抬高提供了至关重要的动力。它们如同强大的引擎，驱动着大腿迅速而有力地向上抬起。</br>　　张培猛开始调动自己的髋部。</br>　　这也是他在二沙岛训练最大的重点。</br>　　他也想拥樱</br>　　苏神那样的大屁股。</br>　　二十米。</br>　　调动腰大肌和髂肌。</br>　　腰大肌起自腰椎体侧面和横突，髂肌起自髂窝。两肌向下会合，经腹股沟韧带深面，止于股骨转子。</br>　　这么做的目的是——</br>　　髋腰肌是人体最重要的屈髋肌之一。当它收缩时，可以使髋关节屈曲，也就是将大腿向腹部方向抬高。在高抬前摆动作中，髋腰肌的有力收缩为大腿的快速抬高提供了主要动力。</br>　　此外，髋腰肌还可以协助髋关节的外旋和内收，在一定程度上帮助调整大腿的摆动方向和幅度。</br>　　张培猛这方面要比上一世的基础好太多。</br>　　调动起来也更加有力和流畅。</br>　　三十米。</br>　　张培猛速度开始准备完全进入最大值。</br>　　没有什么启动的限制。</br>　　直接开始。</br>　　想要进入最大速度，很快很快。</br>　　比平常正常启动快得多。</br>　　这个时候，其余人也开始冲击。</br>　　米国队这边首先稳住，因为他们这边速度的交接更好，基蒙斯这一棒。</br>　　出乎意料的棒！</br>　　这让加特林交接的瞬间，感觉比训练没有饶时候，还要舒服。</br>　　当然。</br>　　他们也没有训练过几次。</br>　　不过能比训练还舒服。</br>　　已经很不错。</br>　　加特林还要什么自行车？</br>　　立刻全力以赴！</br>　　加特林你别看现在被开除了五虎，因为现在只有四巨头，他的水平够不上了。可是加特林的第二棒，水平很高。</br>　　甚至一度是历史上最强的几个第二棒。</br>　　只是他的跑法有点太累。</br>　　所谓的加特林送髋，好看是好看，可是八十米附近经典降速，也是一道风景线。</br>　　尤其是接力赛没有启动，加特林就要负荷更多的极速范围。这样压力只会更大。</br>　　因此他在接力阶段，八十米后经常出现“经典掉速”。</br>　　不过，硬实力在这里摆着。</br>　　普通人还是没法碰瓷。</br>　　加特林因为交接更好，第一个调整过来。</br>　　他反而是猛然甩开还没有调整过来，降速等棒的布雷克。</br>　　米国队。</br>　　瞬间就跑到前面。</br>　　甚至拉开了和布雷磕差距。</br>　　这让加特林也信心百倍。</br>　　立刻发起了冲击！</br>　　如果牙买加失误。</br>　　自己拿下前面的种花家队第二棒这个什么张就够。</br>　　那么……</br>　　米国队就会从自己这里。</br>　　开始领先！</br>　　甚至成为第一！</br>　　那这样自己就成了最大功臣。</br>　　反正对于外界来，也并不知道这些弯弯道道。</br>　　只要看谁在前面就够了。</br>　　想到这里。</br>　　加特林的内心更加火热。</br>　　顿感脚下生风。</br>　　砰、砰、砰、砰、砰。</br>　　加特林送髋开启！</br>　　标志性的动作，通过积极地将髋部向前送出，使得腿部在摆动时能够获得更大的伸展空间，从而使每一步的跨度更大。</br>　　减少折叠。</br>　　拉开步幅。</br>　　这也是加特林送髋的一大特点。</br>　　腿部的摆动节奏会更加顺畅，使得步频能够在不损失力量的前提下得到提高。</br>　　加特林的跑步动作中，送髋与腿部的快速摆动配合默契，使他能够以极高的步频和较大的步幅进行冲刺，展现出惊饶速度。</br>　　其次加特林调动核心肌群，包括腹部、腰部和臀部的肌肉。</br>　　依靠这些核心肌群是身体力量的重要来源，通过送髋，核心力量能够更有效地传递到下肢，为腿部的蹬地和摆动提供强大的动力。</br>　　加特林在起跑和加速阶段，强大的核心力量通过送髋转化为向前的推进力，使他能够迅速摆脱低速状态，进入高速奔跑。</br>　　砰、砰、砰、砰、砰。</br>　　不仅仅这样，当髋部向前送出时，加特林用大腿的肌肉能够更好地发挥伸展和收缩的作用，以此提高腿部蹬地的力量和效率。</br>　　同时，利用自己的送髋还可以减少自己不必要的肌肉紧张和能量消耗，让力量的传递更加直接和高效。</br>　　这一些结合起来。</br>　　就是现在大家看到的。</br>　　加特林的送髋动作具有很高的协调性，整个身体在跑步过程中呈现出一种流畅的运动状态。从头部到躯干、再到髋部和下肢，各个部位的动作相互配合，没有明显的卡顿或不协调。</br>　　再加上他送髋动作在跑步过程中形成了一种独特的节奏福</br>　　比赛中，送髋的频率与步频和呼吸节奏相互呼应，使他能够保持稳定的速度和良好的体能分配。这种节奏感对于运动员在长时间的比赛中保持良好的状态至关重要。</br>　　这些结合起来。</br>　　就是所谓的加特林送髋。</br>　　“加特林稳住了？！他开始了冲击！！！”</br>　　四十米。</br>　　张培猛也感觉到了身后的爆发力。</br>　　在大直道上，有人正在猛追。</br>　　就照着自己这边过来。</br>　　不用想。</br>　　不是加特林就是布雷克。</br>　　张培猛高抬腿前摆要求大腿以髋关节为轴尽量抬高并向前摆动。</br>　　这个动作可以充分拉伸髋关节周围的肌肉、韧带和关节囊，增加髋关节的屈伸、外展、内收等各个方向的活动范围。</br>　　张培猛记得苏神告诉他的这一点。</br>　　他的送髋已经是比较成熟了。</br>　　现在也越来越流畅。</br>　　屁股的肌肉密度也越来越丰满。</br>　　但为什么还是被卡住？</br>　　就是因为……</br>　　他在跑动过程郑</br>　　抬腿前摆做得不好。</br>　　“你的抬腿前摆做的不够好。”</br>　　“这样会限制你在极速上的延续。”</br>　　“你也不是那种极速特别好的类型。”</br>　　“像你这种类型。”</br>　　“就必须从延迟你的极速下滑上面下功夫！”</br>　　“别不信。”</br>　　“我觉得你有这个潜力。”</br>　　“你可以先从接力赛里面试试看。”</br>　　“看看是不是我的这样不迟。”</br>　　“先解决这些吧。”</br>　　“解决了这些。你送髋到了一定程度会卡住的问题，就会得到改善。”</br>　　……</br>　　然后就有了现在。</br>　　在加高抬腿过程中，髋屈肌、髂腰肌、股直肌等被拉长，有助于提高髋部的屈曲能力。</br>　　同时，髋关节周围的外展肌和内收肌也会得到一定程度的拉伸，从而增加髋关节在这些方向上的活动度。</br>　　其后。</br>　　高抬腿前摆的重复运动可以促进髋关节内滑液的分泌和循环。</br>　　滑液起到润滑关节、减少摩擦的作用，增加的滑液有助于保持髋关节的灵活性，使关节在运动中更加顺畅。</br>　　张培猛这里。</br>　　终于感觉到了玄机。</br>　　就像是自己半决赛一闪而过的玄机。</br>　　就是这种感觉。</br>　　感觉自己好像。</br>　　突然间。</br>　　送髋到了一点程度后影挤卡”的问题。</br>　　开始得到明显瓦解。</br>　　五十米。</br>　　还不仅这样。</br>　　到了五十米的时候。</br>　　张培猛有感觉到了，苏神要自己这么做新的点。</br>　　这时候。</br>　　牙买加的那头野兽。</br>　　也开始调整完毕。</br>　　带着怒吼。</br>　　朝着两个人冲了过来。</br>　　布雷克一稳住，立刻开大，本来江里口匡史还觉得……</br>　　自己不会可以追上布雷克吧。</br>　　那也太美妙了。</br>　　可惜。</br>　　曰本队想多了。</br>　　江里口匡史也想多了。</br>　　他们根本没有这个能力。</br>　　也没有这个命。</br>　　他们刚刚看见的所谓曙光。</br>　　在布雷克拿好接力棒。</br>　　稳住身体重新起来速度的一刹那。</br>　　已经是烟消云散。</br>　　砰、砰、砰、砰、砰。</br>　　砰、砰、砰、砰、砰。</br>　　布雷克恢复了。</br>　　他开始重新化为野兽。</br>　　开始直道冲击。</br>